🆕ヨガ基礎講座

「ビギナーだからこそ、しっかり学ぶ」をキーワードに、初心者のためのヨガ基礎講座を開催します。この講座を受講することで、ヨガスタジオでのレッスンや自宅で練習をする際、自信を持って自分の内側へ集中することが出来ます。また、さらに専門的に学びたい方には全米ヨガアライアンス認定講座受講への特典があります。

こんな方にオススメ


◇ヨガを基本から学びたい

◇身体が硬いのでヨガクラスを受けるのが不安

◇正しいポーズのやり方を知りたい

◇歴史や哲学にも興味がある

◇全米ヨガアライアンス認定講座にも興味がある

講座内容


◆アーサナ(ポーズ)の基礎

1人1人身体のデザインが違います。この講座ではその人の身体に合ったアーサナ実習法を提案していきます。解剖学的視点からの身体の扱い方と、身体に対するより微細な意識の向け方を学んでいきます。この講座を受講されることで、ヨガスタジオや自宅で練習する際、周りを気にすることなく、自分の内側に集中することが出来るようになります。

 

◆座学「ヨガとは何か」

現代ではさまざまな形で定義されますが、改めていったいヨガとは何なのか。歴史やヨガ哲学の内容からその意味するものを学んでいきます。このような本質的部分を正しく理解することで、真のヨーギー(ヨガ実習者)となり、ヨガを継続的に続けられるモチベーションを保つことが出来ます。

 

◆呼吸

実は呼吸法を正しく教えてくれるヨガスタジオをあまり多くありません。この講座ではベーシックで安全な呼吸法をわかりやすい解説付きで実践ていきます。

 

◆瞑想

「ヨガの伝統的瞑想法」と最近のトピックスでもある「マインドフルネス瞑想法」を解説し、実践します。瞑想を普段の生活にも取り入れられるような具体的なやり方も提案していきます。

講座日程


1月21日(火)10:00ー17:00

※次回は3月29日(日)開催予定

料金


¥8,800(税込)

オリジナルテキスト付/各種特典あり

受講特典


その1.   理解が深まる!オリジナルテキスト付

その2.   ヨガマットレンタル無料

その3.   受講後に全米ヨガアライアンス認定講座へお申込みをされた場合、Manduka Begin YogaMat をプレゼント!

ビギナーのためにつくられたヨガマット『Manduka Begin YogaMat』をプレゼント!


優秀すぎるエントリーモデルヨガマット。「軽量」&「滑らない」のいいとこ取り。これからヨガを始める方、ヨガ中級者の方で今までより上のグレードのヨガマットを使いたい方向けに最適なヨガマット。ヨガ基礎講座で学んだ内容をお家に持ち帰って練習しましょう!

 

※ヨガ基礎講座受講後1か月以内に全米ヨガアライアンス認定講座にお申込みされた方限定

※在庫の関係上、ご希望のカラーが無い場合もございます。

 

持ち物


■動きやすい服装

■筆記用具

■ヨガマット(レンタルマットをご用意しております。ご自身のマットを使用されたい方はお持ちください)

会場


イナムラキャビン・ヨガスクール

〒248-0021 神奈川県鎌倉市坂ノ下9-11  アクセス:江ノ島電鉄「長谷」徒歩2分

TEL:0467-37-6147 MAIL:inamuracabin@gmail.com  http://www.inamuracabin.com

※駐輪場あり/駐車場なし⇒徒歩1、2分の場所に数カ所コインパーキングがあります

お申込み


ヨガ基礎講座

2020年1月21日(火)10:00-17:00

ï¿¥8,000

  • 募集中

ヨガ基礎講座

2020年3月29日(日)10:00-17:00

ï¿¥8,000

  • 募集中

■お申込み後、担当者より予約内容の確認メールをお送りいたします。

■受講費のお支払いは「クレジットカード」「銀行振込」のどちらかをお選びください。

≪キャンセルについて≫

■いかなる場合であっても、受講費入金後のキャンセルは、キャンセル手数料(ご入金額の5%)が発生します。

■講座2週間前からのキャンセルは、キャンセル料(ご入金額の20%※キャンセル手数料込)が発生しますのでご注意下さい。

お問い合わせ


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